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Symbole Om sur la plage

Yoga &
massage ayurvédique Abhyanga

Le Yoga et l'Ayurvéda prennent tous deux leurs origines dans les textes sacrés le Véda. 

Le Yoga ne se résume pas seulement à un enchaînement de posture. Il est composer de méditation, de pranayamas, de Nyamas, de yamas et bien d'autres trésors, nous permettant de trouver notre chemin intérieur. 

L'Ayurvéda est une philosophie de vie ; une médecine qui regroupe l'alimentation, le massage, l'activité physique, la méditation et d'autres pratiques, qui nous permet de garder un équilibre global de notre Être.

 

Je vous propose d'explorer avec moi le Yoga sous différents angles, des cours en petit groupe : 5 personnes max pour les séances de yoga postural. Pourquoi ?

Pendant les séances nous travaillons sur l'alignement des postures, apprendre à écouter son corps dans les asans, à respecter son corps dans l'instant, comprendre où sont nos limites pour préserver le corps, nos besoins pour les nourrir, à entrer, sortir e rester dans les postures de façon saine pour se connecter à Soi, à sa respiration, à sa concentration. Avoir peu de personnes me permet d'être présente pour chacun, pour vous accompagner dans les postures peu importe votre niveau, de pouvoir aménager grâce à des accessoires selon vos problèmatiques corporelles, de répondre à vos besoins et de vous guider dans une ambiance secure pour accueillir vos émotions. 

pour pouvoir accueillir pleinement les bienfaits des séances. Les cours s'adaptent au rythme des saisons, des énergies du moment et de la dynamique du groupe. 

Espace Akashik - 3ter rue des Pins à Montpellier 

Séances Asana Yoga :

Lundi - 18h30 

Mardi - 17h45

Séances méditation & pranayamas :

Vendredi 2 fois/ mois - 18h30

DATES:  19 janvier 2024, 9 février 2024, 23 février 2024

Le massage ayurvédique Abhyanga est un massage traditionnel indien. Il est utilisé lors du "Panchakarma" du KERALA, c'est un traitement ayurvédique détoxifiant qui permet de rééquilibrer les doshas (énergies). Il s'effectue à l'huile chaude choisie selon, la constitution doshique de la personne. Véritable rééquilibrage énergétique du corps grâce à un travail sur les chakras et les nadis. Ce massage agit sur les dhatus( les tissus) et aide à éliminer la fatigue, le stress, nourrit et stimule la peau, assouplit les muscles et les articulations, renforce les défenses immunitaires. 

Adhésion à la Fédération Française de Green Yoga 

 

Tarifs & formules

Cours d'essai (1h15)  8€  -  Cours collectif à l'unité (1h15)  14€

Formule : 5 cours collectifs 55€  -  10 cours collectifs 100€

Cours particulier (1h15)  50€  (cours d'essai 25€)

Formule : 5 cours 175€  - 10 cours 300€ 

Séance collective méditation & pranayama - 10€ 

Séance massage Abhyanga (1h45)  90€

Abonnement 5 massages Abhyanga  405€

Formule -Yoga (45mins) & Massage Abhyanga (1h15) :  110€

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