Accompagnement du sportif
une approche plus consciente du sport et de l'Être
Il était évident pour moi de vous proposer un service exclusivement pour les sportifs pro, semi-pro ou les personnes passionnées de sport désireuses d'évoluer de façon plus écologique pour Soi.
Mon parcourt dans le sport ( pôle dance, escalade, randonnée, slackline, boxe, fitness, danses) et mon expérience de la compétition (athlétisme et basketball) ont été fort d'enseignement psycho-émotionnelle et physique.
J'ai grandi dans une famille où la santé et le sport sont des valeurs importantes. Ancien champion de France de Judo, mon père m'a transmis cette passion, que j'aborde avec conscience, aussi bien mentale que corporelel. Car le sport m'a appris qu'au delà de la technique, de l'effort et du résultat... il y a l'Être.
Grâce à plusieurs outils, je vous accompagne dans votre préparation mentale et dans votre récupération physique et psycho-émotionnelle. Bien entendu, je ne suis pas kiné et tout ce qui traite des traumatismes corporelle en lien à une blessure ne sera pas pris en charge, en revanche cela peut être complémentaire à un traitement médical.
Coaching préparation mentale du sportif
Durée séance : 1h30
Tarif : "coaching"
En ligne ou en présentiel
Je vous accompagne en dehors de vos entrainements, je ne suis pas coach sportif, l'accompagnement ne traite pas de la technique du sport que vous pratiquez. Mais plutôt de vos objectifs, de votre visio; qu'elle soit la plus écologique possible pour vous.
Qu'est ce que j'entends par écologique ? Que cela correspond le mieux à vos réels besoins, connaitre les limites qui sont nécessaire à votre santé mentale et physique, de transformer des croyances limitantes qui peuvent vous empêcher d'atteindre vos objectifs et que votre pratique continue d'être aligner avec vos valeurs. D'une façon général remettre de la conscience dans votre sport.
Massage sportif
Durée séance : 1h
Tarif : 60€ / 5 séances : 250€
Essentiel pour une meilleure récupération sportif et réduire les tensions, le massage sportif est indispensable pour garder un corps en santé.
- Permet des muscles plus souples, une bonne santé des articulations.
- Le système sanguin et lymphatique sont drainés; ce qui permet une meilleure circulation du sang, par conséquent une meilleure oxygénation de l'organisme.
- élimination des toxines et une récupération rapide.
Stretching
Durée séance : 30 mins
Tarif : 30€
En présentiel
Un corps souple à tendance à moins se blesser, il garde en santé les articulations, les tendons et les muscles. Le stretching vient compléter la récupération grâce aux étirements passifs et apporte une détente corporelle et mentale après l'effort. C'est aussi un moment pendant lequel nous pouvons rentrer dans une proprioception réparatrice et plus statique.
Respiration & concentration
Durée séance : 1h30
Tarifs : "Yoga"
En ligne ou en présentiel
La maitrise de la respiration est une base dans le sport, savoir respirer permet d'être plus endurant dans l'effort, de mieux oxygéner le sang et donc les muscles, de réguler son rythme cardiaque et beaucoup d'autres bienfaits qui améliore la pratique du sport. Pour moi, cela reste un indispensable avec l'hydratation. Allié avec des exercices de concentration et de visualisation, c'est une récupération pscho-émotionnelle profonde que vous vous offrez. Cela permet également d'intégrer l'effort, d'être plus à l'écoute des besoins de son corps, de facilité le sommeil, d'inviter le corps au repos et à plus de conscience.
J'utilise le Pranayamas Yoga et le Dharana Yoga.
